Slanking som faktisk funka!

Fedme har blitt et stort problem i vårres overflodssamfunn, nåkka mange meir eller mindre seriøse aktøra har utnytta tel det fulle. Overalt blir vi bombandert av alle mulig rare mirakelkura som skal gjør oss slank og fin, med minimal innsats fra oss skal et eller anna produkt til en blodpris gjør nåkka du sjøl kunn gjør nærmast gratis. Veldig ofte funger ikke dissan produktan heller, og di få som faktisk jer nåkka resultat funger kun så lenge du bruka produkte. E vi verkelig så naiv, trur vi verkelig at man kan få en slank fysikk uten å gjør en innsats sjøl?

Ei god venninne av meg som eg blei kjent med i bodø va ganske overvekti før 2-3 år sia, ho e ca 195 cm høy og veid over 140 kilo og hennes BMI vist en stor fare før hjerte og karr sykdomma. Ho såg i grunn litt ut som person på illustrasjonbilde i dettan innlegge. Ho fant ut at ho mått gå ned i vekt, ho hadd dårli kondis, ho var slapp og trøtt heile tida og hadd høgt blodtrøkk. Ho gjorde som så alt før mange andre gjør i samme situasjon, ho gikk ut å kjøpt et slankepulver å regna med at det va alt som behøvdes før å få en slank kropp. Ho va naiv og dom rett og slett. Produktet fungert det,  ho gikk ned 30 kilo mens ho gikk på det, men så fort ho slutta kom kiloan snikanes telbake og ho blei igjen overvekti. Ho innsåg då at man kan ikke få nåkka før ingenteng, ska man bli slank må man faktisk jobb før det, med mindre man joksa å legg seg under kniven då.

Ingen treng å kjøp slankekura eller legg seg under kniven, før med litt sunn fornuft og litt kunnskapa om ernæring kan nesten alle av oss gå ned di kiloan vi ønska å gå ned, og vi vil klare å hold oss der. Du trur meg kanskje ikke, men tenk litt gjennom ka du putta i deg i løpet av ei uke og kor masse du bevega deg, eg trur du vill ha blidd overraska. Venninna mi klart å slank seg, ho gikk ned 40 kilo og vei nu 100 kilo, nåkka som er passe før en person på hennes høgde. Det kreves overraskanes lite å få tel dettan også,  du må bære følg et par punkta.

- Brus og andre sukkerdrikka drekk man på lørdaga, og då i små mengda.
- Godteri spis man også bære på lørdaga, og då kan man kjøp 100 grams sjokoladen fremfor 200 grams sjokoladen.
- Spis frokost, frokost sett i gang forbrenninga di.
- Bytt ut loff med halvgrovt eller grovt brød.
- Ta trappa, med mindre du bare har ett bein klara du trappa framfør rulletrapp og heis.
- Gå fremfør å kjør, ligg butikken nån hundre meter unna hjemme kan du la bilen stå.
- Lag middag, hamburger kan være godt og heilt ufarlig å spise sånn en gang i blant, men ikke fleire ganga i uka.
- Wok grønnsaka e veldig godt, og veldig sunt.
- Ta med niste på jobben/skola.
- Frukt e et kjekt mellommåltid.

Nu finnes det sekkert mange fleir og sekkert enda bedre teng du kan gjør en dettan, men dissan ponktan fungert veldig godt før mange folk eg kjenn som slanka seg. (eller bære vil få magen rettare) og di gikk rask ned i vekt. Di har også klart å hold seg der, som nesten e umulig med slankepilla og pulver!

Artikkelfoto: Lovlig hentet fra Wikipedia Commons